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有個小學妹教我游泳
「聳肩抬手肘」
「手抬起時是輕鬆的」
「切入水面」
「在水裡手要併攏要用力划」
「划的時候，身體要跟著微轉」
「划到大腿後再抬起手肘」
「換氣時，倚靠的那隻手要往前抓」
「換氣時，頭本來就是平行水面，所以稍微抬起下巴」
「嘴巴吸氣，鼻子或嘴巴吐氣」
打破我原本的認知觀和習慣，自己沒意識到的問題都會被看見然後解決！
當然，羅馬不是一天造成的，當擁有這些好的觀念之後，接下來就是要不斷的練習！
體會到：真的要正確的了解，正確的做，這樣的時候只要稍微做多一點的時候，就會有很明顯的變化！
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One Year Diary (2)
